គេងមិនលក់ជះឥទ្ធិពលដល់ខួរក្បាល

តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈគេងមិនលក់ញឹកញាប់ដែរ ឬទេ? អ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា អ្នកតែងតែភ្លេច ភ្លាំងច្រើននៅពេលដែលអ្នកគេងមិនលក់នៅពេលយប់? ដោយយោងទៅលើការវិភាគទិន្នន័យពី មនុស្សវ័យជំទង់ជាង ១៥៥,៨៧៧ នាក់ បានបង្ហាញថា អត្រានៃការគេងមិនលក់របស់គេអាច ប៉ះពាល់ ដល់ការចងចាំផ្នែកខួរក្បាល។ របាយការណ៍ក៏បានបង្ហាញផងដែរថា Elderly adult មាន ទម្លាប់គេងប្រសើរជាង Adult ។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅពេលដែលនិយាយពីទម្លាប់នៃការគេង ពេលដែល Elderly adult មានបញ្ហាគេងមិនលក់ ពួកគេតែងតែទៅជួបជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីពិភាក្សពីបញ្ហានេះ ផ្ទុយទៅវិញចំពោះ Adult វិញ ពួកគេមិនបានទៅពិភាក្សាពីបញ្ហានេះជា មួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេ ពួកគេបានត្រឹមតែលាក់វាទុកតែប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅបញ្ហាសុខភាព និង ការខកចិត្តផ្សេងៗតែងតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយទម្លាប់គេងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែតាមការស្រាវជ្រាវបាន បង្ហាញថា ស្ត្រីភាគច្រើនតែងតែមានបញ្ហាទាក់ទងនិងការគេងច្រើនជាងបុរស ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យ ពួកគេមានបញ្ហាភ្លេចភ្លាំងច្រើន។ ដូច្នេះហើយដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជៀសផុតពីបញ្ហានៃការភ្លេចភ្លាំងច្រើន នោះ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អប្រសើរ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជៀសផុតពី បញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនិងសុខភាព។